środa, 5 stycznia 2011

Sugestie - Dieta po pierwszym dniu

Ustawcie sobie plan posiłków, a dokładnie godziny. Moje to:
06:30 - śniadanie
09:30 - przekąska
12:30 - obiad
15:30 - przekąska
18:30 - kolacja
Trzymając się tych godzin, można wytrzymać. Pijcie wodę mineralną i zapomnijcie o pokusach naszego świata, czyli tzw. złowrogie cukry w postaci ciasteczek, paluszków, batonów. Wszystkie te dodatki mogą się wydawać mało znaczące, np. batonik, ale wierzcie mi - TAK NIE JEST!
Autor: o
Etykiety: , ,

1 komentarz:

  1. Unknown25 stycznia 2011 08:56

    Witam.
    Dopiero zaczynam P90X ale dietę już mam. Posiłki o tych samych godz tylko przesunięte zaczynając od 6.00 :D
    Czy używasz jeszcze jakiś supli typu białko serwatkowe lub inne ??

    OdpowiedzUsuń

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)