P90X - Insanity Hybrid Workout Schedule
Zapowiada się ostra jazda...
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Moje zmagania z P90X.
Translator
Obserwatorzy
Archiwum bloga
-
▼
2011
(63)
-
▼
stycznia
(37)
- Dzień 28 - Rest or X Stretch
- Dzień 27 - Yoga X
- Udoskonalona Hybryda - P90X & Insanity - Dzięki Bł...
- Link dla osób chcących się zapoznać bliżej z P90X
- Dzień 26 - Core Synergistics
- Ale się zagalopowałem!
- Hybryda - P90X + Insanity
- Dzień 25 - Yoga X
- Dzień 24 - Shoulders & Arms, Ab Ripper X
- Dzień 23 - Plyometrics
- Dzień 22 - Chest & Back, AB Ripper X
- Dzień 21 - Rest or Stretch X
- Dzień 20 - Kempo X
- Dzień 19 - Legs & Back, Ab Ripper X
- Dzień 18 - Yoga X
- Męski negliż
- Dzień 16 - Plyometrics + nadmiarowo AB Ripper X
- Dzień 15 - Chest & Back, AB Ripper X
- Dzień 14 - X Stretch
- Dzień 13 - Kempo X + nadmiarowy AB Ripper
- Dzień 12 - Legs & Back, Ab Ripper X
- Dzień 11 - Yoga X
- Dzień 10 - Shoulders & Arms, Ab Ripper X
- Dzień 9 - Plyometrics
- Dzień 8 - Chest & Back, AB Ripper X
- Dzień 7 - X Stretch
- Dzień 6 - Kempo X
- Dzień 5 - Legs & Back, Ab Ripper X
- Dzień 4 - Yoga X
- Zaległości odrobione! - Shoulders & Arms, Ab Ripper X
- Sugestie - Dieta po trzecim dniu
- Dzień 3 - Shoulders & Arms, Ab Ripper X
- Dzień 2 - Plyometrics
- Sugestie - Dieta po pierwszym dniu
- Dzień 1 - Chest & Back, AB Ripper X
- Plan żywieniowy P90X
- Nowy rok, nowe postanowienie, jeszcze bardziej amb...
-
▼
stycznia
(37)
Szczerze to te pylo i yoga z P90X to raczej statyki, kempo jest fajne a w INSANITY wszystko jest takie szybkie że czasami trudno je ogarnąć.
OdpowiedzUsuńPołączenie powinno być dobre siłą z P90X a zwinność i abs z INSANITY (tam zresztą abs trwa 40 minut i jest ostro przegięty).
Jestem po drugim dniu i wszystko mnie boli :-P a o kondycji mogę zapomnieć w tym stanie po dobrej rozgrzewce padam - myślę że po 2 tygodniach powinno już być spoko ale na razie to rzeźnia