Shoulders & Arms, Ab Ripper X
Ćwiczenia na ręce, to lubie! Nie biegasz tutaj wyczynowo, ani nie skaczesz jak opętany, najzwyczajniej w świecie podnosisz ciężary. Bardzo fajny zestaw (podobnie jak cała reszta), pomimo trzeciego tygodnia jeszcze mi się nie znudził. Wykonuje go z przyjemnością, a to może dlatego, że jest on całkiem "intensywny". Poruszasz każdą partię mięśni rąk i ramion.
AB Ripper na końcu dokłada, do i tak już gorącego pieca, całkiem dużą partię wysiłku. Jak to zawsze podkreśla Tony Horton: "Nienawidzę, ale kocham..."
Rada na dziś: Prostuj sylwetkę podczas ćwiczeń, drastycznie wpływa to na jakość wykoniania ćwiczenia...
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz