Ulubiony zestaw ze środka tygodnia, jak zawsze udany. Wszystko może dlatego, wielce tu fizycznie się nie przemęczasz, bardziej chodzi o siłę mięśni, z którą się walczy. Ripper także coraz lepiej, z Mejsonem doszedłem już do 29.
Z jedyną rzeczą, którą próbuje wyczuć to ustawienie rąk i kręgosłupa podczas rippera. Oto moje spostrzeżenia:
- Ręce z palcami do tyłu (najzwyklejsze podparcie się) - nie napinają się wszystkie mięśnie
- Ręce z palcami wzdłuż tułowia (w stronę nóg, jak Tony) - znacznie lepiej, ale walczysz z kręgosłupem.
- Ręce z palcami wzdłuż tułowia, brodę wyciągasz w górę w cel wyprostowania kręgosłupa - znacznie lepiej, jak nie najlepiej.
Testuje jeszcze kąt nachylenia kręgosłupa, może znajdę wkrótce idealną pozycję.
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz