Pomimo, że ćwiczenia są dość dobrze dobrane (mówię tylko o "Legs..."), odczuwam, że się w nich zupełnie nie rozwijam. Wszystko od kolana w dół, idzie ładnie, jednak jeżeli chodzi o uda, znacznie gorzej. Mam nadzieje, że to kwestia wprawy i ciężkiej pracy w następnych tygodniach.
Ripper jak zwykle po "nogach" idzie znacznie lepiej.
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
A jaki masz problem z udami? Może użyj ciężarków w tych ćwiczeniach co są na uda właśnie. Zdecydowanie wszelkiego rodzaju przysiady i wykroki z ciężarkami zdecydowanie dopalają uda. No i nieśmiertelne "siedzenie" pod ścianą :-)
OdpowiedzUsuń