Dzień 6 (pozostało 84)

Kenpo X
Zacznę prosto z mostu, REWELACJA!!! Kawał dobrego wysiłku. Nie jesteś w stanie przeciążyć mięśni, jednak warto uważać i przyłożyć się do rozgrzewki. Ćwiczenia, typowo polegające na ruchach stricte wywodzące się z jakiegoś kursu samoobrony, karate itp. Z początku bardzo trudnie technicznie do wykonania, "pozycje" wydają się niby banalne, ale w połączeniu z dużą prędkością ich wykonanie i skoordynowanie, momentami najzwyczajniej w świecie nie wychodzi zbyt ładnie.
Dzięki takim ćwiczeniom naprawdę chce do ciągnąć dalej ten program. Boje się już tylko tego wtorku (Plyometrics), dochodziłem do siebie około 24h ;)

Rada na dziś: Zogrganizuj sobie dużo miejsca na ćwiczenia. Pod koniec będziecie wykonywać ruchy, jak podczas walki z przynajmniej 4 osobami jenoczesnie... istny matrix