Plan żywieniowy (Edycja nr 5)

Po "głębokiej analizie" mój plan wygląda następująco i składa się wyłącznie z produktów low cost.

Legenda:
Kolory z lewej to dni tygodnia, kolumny to okres w ciągu dnia.
Codziennie będę wyjaśniał znaczenia obrazków

Kolumna nr 1
Dziś miał być omlet i serek wiejski: 12 jajek (rozmiar L) w promocji 5,99zł.
Wyszedł Serek wiejski 1,65zł + banan 0,58gr. Płatki wraz z mlekiem były wliczone w śniadanie dzieci.

Kolumna nr 2
Przekąsek jeszcze nie mam (zrobię sobie batony) + do popicia napój energetyczny (aktualnie ActivLab)

Kolumna nr 3 Obiad
Spaghetti (nie pasowało niestety do diety)

Kolumna nr 4
Miały byś jakieś orzechy, ale nie chciało mi się szukać w sklepie.

Kolumna nr 5 (kolacja)
Ryba i kubek ryżu
Medalion z Łososia (100g) - 2,29zł, Ryż brązowy (8,7% białka, najwięcej) - 0,67zł (paczka zawiera cztery worki 2,69)

Mleko z proteinami - Litr mleka 1,79zł; Proteiny (pozostały po poprzednich zmaganiach)

Wynik: Zestaw "kolacyjny"